Fuoripasto sani? Non contano solo le calorie: misuriamo i «nutrienti»

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pasto

Meno zuccheri grassi saturi e sale. Più calcio, proteine, vitamine, minerali e fibre:
così si valutano gli snack in modo corretto.

Sarà per il caldo che porta a preferire pasti più leggeri da integrare con qualche spuntino o per il maggior tempo libero ma, in estate, ai bambini e ai ragazzi non mancano le occasioni (e la voglia) per qualche fuoripasto. L’etichetta nutrizionale aiuta a scegliere, a patto però di non limitarsi a controllare solo grassi e calorie. È il richiamo di uno studio appena pubblicato su Global Pediatric Health da ricercatori dell’Università del Minnesota (Usa), i quali, utilizzando un indice calcolato tenendo conto dei nutrienti da limitare (sodio, grassi saturi, zuccheri) e di quelli da incoraggiare (proteine, calcio, vitamina D, potassio, magnesio,ferro, vitamina A, vitamina C, vitamina E e fibra), hanno valutato la “densità nutrizionale” di comuni fuoripasto.

Fuoripasto sani? Non contano solo le calorie: misuriamo i «nutrienti»

Il cane guida? Un compagno di libertà che deve poter andare dappertutto.

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campagna cane

L’Unione italiana ciechi e Autostrade per l’Italia insieme per una campagna
di sensibilizzazione nelle aree di servizio: 30 cartelloni illustrati per esigere il diritto
di far entrare gli amici a quattro zampe nei luoghi pubblici.

Mai più divieto d’accesso. Perché, per un non vedente, il suo inseparabile compagno a quatto zampe significa soprattutto autonomia. E “Il mio cane guida, fedele amico di libertà” è lo slogan scelto per la campagna di sensibilizzazione estiva promossa da Autostrade per l’Italia e Unione italiana ciechi e ipovedenti (Uici) in alcune delle principali aree di servizio italiane.

Il cane guida? Un compagno di libertà che deve poter andare dappertutto

Google conosce tutti i tuoi spostamenti e le tue abitudini.Ti monitora ogni giorno e sei proprio tu a permetterglielo tramite il tuo smartphone. Non ci credi?

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Google conosce tutti i tuoi spostamenti e le tue abitudini.Ti monitora ogni giorno e sei proprio tu a permetterglielo tramite il tuo smartphone. Non ci credi?

Google memorizza una vera e propria cronologia dei tuoi movimenti. Tutti i tuoi spostamenti vengono tracciati ogni giorno, ogni passo che fai viene registrato. Il mezzo di cui google si serve per controllarti è principalmente il tuo smartphone,tramite il geotagging (opzione geolocalizzazione attiva), ma anche tramite il gps, computer, tablet ecc.

Questo servizio è stato messo a disposizione da Google per ricordarti tutti i tuoi spostamenti nell’ arco del tempo, ad esempio per controllare se sei stato dal medico nell’ ultimo mese, o se sei passato a trovare una persona cara ecc. Tale servizio può essere utilizzato come promemoria per ricercare tutti i nostri movimenti passati. E potete esserne certi, non sfugge un solo metro percorso!

Non ci credi? Accedi a google utilizzando lo stesso account che usi con il tuo smartphone e clicca su QUESTO LINK (preferibilmente da pc). (altro…)

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È vero, passiamo nel grande mare della vita, ci sfioriamo appena senza avere il tempo di dirci qualcosa. E quando il nostro cuore vorrebbe aprirsi ad un dialogo, è ormai troppo tardi, già è scesa la sera e non abbiamo più il tempo di ascoltarci.
La vita finisce anche prima che giunga la sera quando non si riesce più a decifrare il linguaggio dell’amore, questo sublime sentimento che ci aiuta a superare difficoltà e affanni.
Tutto ci sembrerà più bello quando smetteremo di pretendere di più dalla vita per qualcosa di meglio che già possediamo in frammenti, ma che non siamo capaci di ricomporre armonicamente.

di Romano Battaglia

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La farfalla, è qualcosa di particolare, non è un animale come gli altri, in fondo non è propriamente un animale ma solamente l’ultima, più elevata, festosa e vitalmente importante essenza di un animale. È la forma festosa, nuziale… di quell’animale che… era giacente crisalide e ancor prima affamato bruco. La farfalla non vive per cibarsi e invecchiare, vive solamente per amare e concepire, e per questo è avvolta in un abito mirabile…
Tale significato della farfalla è stato avvertito in tutti i tempi e da tutti i popoli…
È un emblema sia dell’effimero, sia di ciò che dura in eterno… È un simbolo dell’anima…
(Hermann Hesse)

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Le donne sono tutto: mogli, mamme, amiche, amanti.
E spesso anche padri.
Lavorano dentro e fuori casa facendo più fatica dell’uomo,
per poi sentirsi dire che sono il “sesso debole”, “l’angelo del focolare”.
Pensano più alle soluzioni che ai problemi, le donne.
Per questo amano, educano, lavorano, soffrono, sorridono.
Fanno tutto con passione, con generosità, con fermezza, con sincerità.
E non perdono mai la dignità e il sorriso, le donne.
Solo loro sanno rinascere più forti di prima, dopo ogni delusione.
Sanno andare controcorrente,
perché è nella loro natura essere libere.
E percorrono strade difficili,
piene di buche, di salite e di tornanti, le donne.
Ma non si arrendono mai ed arrivano sempre alla meta.
E si guardano indietro soddisfatte, orgogliose di loro.
Le donne sono fatte così.
Semplici, speciali, una vera forza della natura.
Semplicemente Donne…
— Agostino Degas

da – Empatia